Spalio 1-ąją, minint Tarptautinę pagyvenusių žmonių dieną, Vilniaus rajono savivaldybė pradeda garbaus amžiaus asmenų aktyvinimo bandomąjį projektą Medininkų ir Sužionių seniūnijose. Jo metu vyresnio amžiaus gyventojams bus sudaryta daugiau galimybių rūpintis savo sveikata ir išbandyti naujas veiklas.
„Vyresnis amžius neturėtų būti priežastis atsitraukti nuo aktyvaus gyvenimo. Siekiame suteikti senjorams daugiau galimybių rūpintis savo sveikata, bendrauti, išbandyti naujas veiklas ir būti aktyviais savo bendruomenės nariais“, – sako Vilniaus rajono savivaldybės meras Robert Duchnevič.
Projektas yra viena iš Garbaus amžiaus asmenų aktyvinimo Vilniaus rajono savivaldybėje klausimų koordinavimo darbo grupės inicijuotų veiklų.
„Balandžio mėnesį vyko pirmasis mero iniciatyva suburtos darbo grupės posėdis, kuriame aptarėme esamas ir galimas veiklas. Džiugu, kad tai, kas buvo idėja ir planai, jau pradedama įgyvendinti. Šis bandomasis projektas leis pamatyti, kurios veiklos labiausiai pasiteisina ir ką galėtume pritaikyti kitose seniūnijose“, – sako darbo grupės pirmininkas, Vilniaus rajono savivaldybės administracijos direktorius Vytautas Vansavičius.
Bandomajam projektui pasirinktos Medininkų ir Sužionių seniūnijos, kuriose, atlikus gyventojų apklausą, veiklos suplanuotos pagal jų poreikius. Šio projekto rezultatai padės įvertinti, kurios veiklos pasiteisina ir galėtų būti tęsiamos kitose seniūnijose.
Spalio–gruodžio mėnesiais vyresnio amžiaus gyventojų laukia įvairios sveikatingumo, edukacinės, kultūrinės ir bendruomeniškumą skatinančios veiklos.
Medininkuose spalį vyks proto mankštos užsiėmimas, skirtas atminčiai, dėmesiui ir loginiam mąstymui lavinti. Taip pat planuojama paskaita „Kur baigiasi rūpestis ir prasideda kontrolė?“, kurioje bus kalbama apie smurto artimoje aplinkoje atpažinimą. Paskaita bus derinama su jaukia bendra veikla – rankdarbiais, arbatos gėrimu ar pokalbiu, suteikiant galimybę dalyviams pasidalyti mintimis ir patirtimis.
Kiekvieną mėnesį Medininkų ambulatorijoje vyks „Senjoro sveikatos diena“. Jos metu bus atliekama individuali medicininė patikra – matuojamas arterinis kraujospūdis, tikrinamas cholesterolis, gliukozė, atliekamas bendras kraujo tyrimas ir kt. Taip pat bus vertinama kritimų rizika bei teikiamos individualios rekomendacijos pagal sveikatos būklę.
Senjorai taip pat bus kviečiami į šokių vakarus, klubo susitikimus bei buvusių Medininkų gimnazijos mokytojų senjorų susitikimą „Širdimi visada mokytoja“. Lapkritį numatytas užsiėmimas apie emocinę sveikatą vyresniame amžiuje, kuriame bus aptariama emocinė savijauta, streso valdymas ir socialinių ryšių svarba. Gruodį laukia kalėdinės kūrybinės dirbtuvės ir kalėdinis senjorų susitikimas.
Sužionių seniūnijoje spalį taip pat vyks proto mankšta bei paskaita apie rūpesčio ir kontrolės ribas bei smurto artimoje aplinkoje atpažinimą. Be to, Sužionių seniūnijos kultūros centre numatytos trys imuniteto stiprinimo dirbtuvės: praktinės mitybos dirbtuvės „Imunitetas lėkštėje: skonio ir sveikatos dirbtuvės“, praktinis-edukacinis užsiėmimas „Vidinis atsparumas: kasdieniai būdai stiprinti psichologinę gerovę“ su dailės terapijos elementais bei praktinis pilateso užsiėmimas „Atrask judėjimo galią“.
Seniūnijos vyresnio amžiaus gyventojai taip pat kviečiami daugiau dėmesio skirti savo sveikatai ir jos prevencijai. VšĮ Nemenčinės poliklinikoje kartą per mėnesį rengiama „Senjoro sveikatos diena“, kurios metu, kaip ir Medininkuose, bus atliekama individuali sveikatos būklės patikra ir atsižvelgiant į individualią sveikatos būklę, teikiamos rekomendacijos, padedančios rūpintis savo sveikata ir geresne savijauta.
Vyresnio amžiaus gyventojams VšĮ Nemenčinės poliklinikoje taip pat organizuojamas nemokamas „Geros savijautos būrelis“ – kineziterapijos užsiėmimai, kurių metu gydytoja specialistė papasakos apie saugų vaikščiojimą, elgesį nukritus, pagalbinių priemonių naudojimą, pratimus namuose ir tinkamos avalynės pasirinkimą bei išmokys dalyvius pratimų savarankiškam atlikimui namuose.
Nemenčinės kultūros centro Sužionių skyriuje senjorams taip pat numatyti šokių užsiėmimai, skatinantys judėjimą, atminties lavinimą ir bendravimą. Bibliotekoje vyks kūrybinė popietė „Antras daiktų gyvenimas“, skirta Tarptautinei senjorų dienai. Lapkritį gyventojai bus kviečiami į užsiėmimą apie emocinę sveikatą vyresniame amžiuje.
Gruodį Sužionių gyventojų laukia kalėdinės kūrybinės dirbtuvės bei kalėdinis senjorų vakaras kartu su ansambliu „Sužanianka“, skirtas Kalėdų tradicijų puoselėjimui.
Informacija apie veiklas bus skelbiama Medininkų ir Sužionių seniūnijų komunikacijos kanaluose.
Veiklos senjorams – ne tik Medininkuose ir Sužionyse
Naujasis projektas papildo jau vykdomas veiklas vyresnio amžiaus žmonėms ir kitose Vilniaus rajono vietovėse.
Nemenčinės kultūros centre nuo pavasario vyksta iniciatyva „Būkime drauge“. Per dešimt susitikimų senjorai kepė meduolius, žiūrėjo filmus, susipažino su vaistažolėmis, dalyvavo išvykose, sveikos gyvensenos ir kituose užsiėmimuose. Spalio 2 d. 18.00 val. Nemenčinės kultūros centras kviečia prisijungti prie paskutinės „Būkime drauge“ veiklos – senjorų naktišokių (daugiau informacijos apie tai rasite paspaudę čia).
Rudaminos kultūros centre veikia senjorų klubas „Auksinis amžius“, suburiantis žmones, norinčius kartu leisti laiką ir realizuoti savo pomėgius.
Aktyvių veiklų senjorams siūlo ir Vilniaus rajono visuomenės sveikatos biuras. Nemokamos mankštos šiuo metu vyksta Juodšiliuose, Marijampolyje, Mickūnuose, Rukainiuose ir Rudausiuose, o Didžiojoje Riešėje organizuojami fizinio aktyvumo užsiėmimai baseine. Daugiau informacijos apie biuro organizuojamas veiklas rasite interneto svetainėje https://vrvsb.lt/ ir sveikatos biuro puslapyje socialiniame tinkle Facebook.
Polski
Русский
English
