Jaunimo emocinės gerovės akademija

VILNIAUS RAJONO JAUNIME – KVIEČIAME TAVE! 

Nori daugiau energijos, naujų patirčių, smagių veiklų ir geros kompanijos? Kviečiame 14–29 metų jaunuolius prisijungti prie projekto, kuriame kalbėsime apie tai, kas iš tikrųjų svarbu kasdieniame gyvenime – savijautą, emocijas, stresą, miegą, fizinį aktyvumą ir sveikus įpročius.

Projektas truks 2 mėnesius ir bus suskirstytas į 2 etapus.

Pirmąjį mėnesį turėsite galimybę dalyvauti įvairiuose užsiėmimuose, paskaitose, praktinėse emocinio intelekto ir streso valdymo dirbtuvėse, sąmoningumo (mindfulness) veiklose bei sporto treniruotėse. Šių veiklų metu įgysite naujų žinių ir praktinių įgūdžių bei geriau suprasite, kaip pasirūpinti savo emocine ir fizine gerove.

Antrąjį mėnesį galėsite savarankiškai pritaikyti įgytas žinias kasdienybėje. Remdamiesi užsiėmimų metu susikurtais asmeninio tobulėjimo planais ir išsikeltais tikslais, išbandysite naujus įpročius, stebėsite savo pažangą ir praktiškai pritaikysite tai, ko išmokote.

Kas tavęs laukia? 

• Sporto treniruotės – pajudėsime, išbandysime save ir gerai praleisime laiką.
• Paskaita apie miegą – sužinosi, kaip miegas veikia tavo energiją, nuotaiką ir savijautą.
• Paskaita apie sveiką mitybą – be sudėtingų taisyklių, o apie tai, ką gali lengvai pritaikyti kasdienybėje.
• Užsiėmimai apie emocijas – geriau suprasime savo emocijas ir mokysimės su jomis tvarkytis.
• Streso valdymas – ne tik kalbėsime, bet ir išbandysime praktinius būdus, galinčius padėti kasdienėse situacijose.
• Dienos žygis gamtoje – pabėgsime nuo rutinos, pajudėsime ir praleisime dieną kartu gamtoje.

Ir visa tai – nemokamai! 

Nesvarbu, ar esi sportiškas, ar paskutinį kartą sportavai per kūno kultūros pamoką. Nesvarbu, ar jau daug žinai apie emocinę sveikatą, ar tiesiog nori išbandyti ką nors naujo.

Ateik toks, koks esi. Susipažink. Pajudėk. Sužinok. Išbandyk. 

Registracija: https://forms.gle/RQr9o2oJiuhzBkPs8

Jei kyla klausimų ar abejonių – susisiek su mumis. 

ugne.agurkyte@vpscentras.lt
 +370 677 55470

Pasiimk draugą ir susitinkame rugsėjį!